Consultas

1ª Consulta Naturopatia - 1h30

Na primeira consulta, o objetivo é compreender a sua saúde de forma global e personalizada — com tempo, escuta e um olhar integrativo sobre os seus sintomas, hábitos e contexto de vida.

A sessão inclui uma anamnese detalhada (histórico de saúde, sintomas atuais, alimentação, digestão, sono, stress, energia, exames e suplementação/medicação), permitindo identificar padrões e prioridades. No final, é definido um plano de acompanhamento individualizado, com recomendações práticas e graduais, que podem incluir ajustes alimentares e de estilo de vida, suporte com suplementação natural quando indicado e outras estratégias naturopáticas adequadas ao seu caso.

Preço: sob consulta.

Sessões de Auriculoterapia - 30min

A Auriculoterapia é uma abordagem de estimulação de pontos específicos no pavilhão auricular, utilizada como apoio em diferentes queixas e objetivos (por exemplo: gestão de stress, sono, controlo de apetite, desconfortos funcionais e equilíbrio geral). Após uma breve avaliação, é definido o protocolo mais adequado.

De forma geral, recomenda-se frequência semanal, especialmente nas primeiras semanas, para promover uma resposta mais consistente e acompanhar a evolução. A duração total do plano varia consoante o objetivo e a resposta individual, podendo ser ajustada ao longo do processo. 

• Sessão avulso  ou  pack  (10 sessões):  sob consulta.

Teste sensibilidade Alimentar - 1h

Nesta sessão é realizado um rastreio de sensibilidades alimentares com foco nos principais grupos alimentares e em alergénios específicos, seguido da interpretação dos resultados e orientação prática para aplicar no dia a dia. O objetivo é ajudar a identificar possíveis alimentos que possam estar associados a desconfortos funcionais e apoiar a construção de um plano alimentar mais ajustado ao seu caso.

O rastreio pode incluir, entre outros:

• Laticínios (ex.: leite, queijo, iogurte; caseína/lactose quando aplicável)

• Glúten e cereais (ex.: trigo, centeio, cevada, aveia)

• Ovo

• Soja

• Frutos secos (ex.: amêndoa, noz, avelã, caju, amendoim)

• Sementes (ex.: chia, abóbora)

• Peixe e marisco/crustáceos

• Leguminosas (ex.: feijão, grão-de-bico, lentilhas)

• Leveduras

• Alimentos ricos em histamina e/ou libertadores de histamina (quando indicado)

• Alguns vegetais e frutas mais frequentes (ex.: tomate, morango, citrinos, banana) — selecionados conforme sintomas e histórico

No final, recebe recomendações personalizadas (por exemplo: ajustes, substituições, estratégias de rotação e, quando apropriado, um período de exclusão e reintrodução orientada), de acordo com os seus objetivos e resultados.

Preço: sob consulta.